上海道生医疗科技有限公司（上海道生医疗科技有限公司怎么样） 如何治疗“治未病”上游问题：重要但非紧急（如慢性病预防）。对策：将健康管理纳入日常规划。例如每天预留30分钟运动，而非仅在体检异常后突击锻炼。实践“治未病”的四大场景个人健康管理 饮食：遵循“食物多样、谷类为主”原则，减少加工食品摄入。运动：每周150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳）...
